要點(diǎn)一：改變與調(diào)整對(duì)婚戀固有的心態(tài)

　　造成單身的原因多種多樣，但是個(gè)體的狀況卻幾乎大相徑庭。專家認(rèn)為婚戀行為的時(shí)間節(jié)點(diǎn)取決于心理、物質(zhì)、責(zé)任等綜合因素的成熟度，缺乏異性緣和戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)、生活中的落單、身邊不幸福的婚姻案例等也使得單身者容易產(chǎn)生焦慮和抵觸的心態(tài)，有關(guān)情感與婚姻問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，在北京心理咨詢中心的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)中，年底收官之際與農(nóng)歷春節(jié)之前往往是婚姻咨詢情感咨詢的高峰期。因此自我調(diào)整心理心態(tài)的能力顯得格外重要。

　　如今父母“代戀代征”的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，催婚也成為了不少80后老生常談的“必修課”。面對(duì)這類問(wèn)題，婚姻情感咨詢專家建議單身者應(yīng)改變?cè)械膽B(tài)度積極應(yīng)對(duì)，需增加與長(zhǎng)輩的溝通交流，緩和其心態(tài)，這樣既可以為自己創(chuàng)造一個(gè)寬松的環(huán)境，也可以避免父母好心辦錯(cuò)事和壓力下的“閃婚”又“閃離”的結(jié)果。

　　要點(diǎn)二：要參加相親活動(dòng)但不必盲從

　　目前社會(huì)中的相親活動(dòng)多種多樣，年關(guān)與年初更是相親活動(dòng)的高峰期，多種多樣的活動(dòng)使得單身男女們也有了更多的期望與選擇。對(duì)于平時(shí)工作繁忙的單身上班族來(lái)說(shuō)，較大型的相親活動(dòng)是比較理想的選擇，能夠在短時(shí)間內(nèi)獲取數(shù)量較大的“資源”；而對(duì)于時(shí)間方面相對(duì)寬松，又是慢熱型的相親者來(lái)說(shuō)，中小型相親派對(duì)則更為適合。

　　此外，各地電視臺(tái)開(kāi)播了很多有關(guān)相親戀愛(ài)類的節(jié)目，并且這類節(jié)目越來(lái)越火爆，電視相親被不少樂(lè)于展示自我、勇敢表白的年輕人所青睞。但是，專家也特別提醒單身者報(bào)名參加活動(dòng)前要有所準(zhǔn)備，并選擇具備一定公信力和專業(yè)能力的機(jī)構(gòu)組織的活動(dòng)以降低額外的風(fēng)險(xiǎn)。

　　要點(diǎn)三：拋開(kāi)對(duì)“婚戀標(biāo)準(zhǔn)”的盲從

　　不少單身男女長(zhǎng)久以來(lái)無(wú)法找到合適的另一半的原因，是因?yàn)橐恢痹趫?jiān)守著自有的愛(ài)情信條和擇偶標(biāo)準(zhǔn)，卻苦于無(wú)法找到一塊合適的異性拼圖來(lái)構(gòu)筑理想中的婚戀生活。這樣的人通常對(duì)愛(ài)情的體驗(yàn)有著極其高標(biāo)準(zhǔn)的要求，也有一些人對(duì)生活的態(tài)度過(guò)于實(shí)際，從而進(jìn)入了極端的思想之中。

　　對(duì)此，知馨國(guó)際婚姻情感專家認(rèn)為，現(xiàn)實(shí)社會(huì)中相貌、職業(yè)、家庭或其他特質(zhì)因素固然重要，但這些理想的信條和現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn)限定缺乏全面、理性的思考，自然不斷減少了和異性的接觸機(jī)會(huì)。因此單身者應(yīng)該客觀全面的為自己制定合適的愛(ài)情戀愛(ài)標(biāo)準(zhǔn)，這對(duì)于擺脫單身有著積極的意義。（m.tchpn.com）