在各種感知覺能力當(dāng)中，注意力是最重要的一個(gè)，因?yàn)樽⒁饬κ怯洃浟?、觀察力、思維力、想象力的準(zhǔn)備狀態(tài)，孩子的行為發(fā)展與學(xué)習(xí)能力依賴于這些能力的開發(fā)，因此，當(dāng)孩子注意力出現(xiàn)問題的時(shí)候，家長(zhǎng)往往心急如焚?，F(xiàn)代精神科學(xué)研究認(rèn)為，注意力是孩子精神閾值較低導(dǎo)致的問題，由于神經(jīng)無法長(zhǎng)期對(duì)一個(gè)事物保持興奮狀態(tài)，就會(huì)表現(xiàn)的精神注意力渙散，關(guān)注的事物焦點(diǎn)時(shí)常切換。

    但是，無論是否是孩子先天就存在的問題，后天的訓(xùn)練都能有效的提高孩子的注意能力，做好注意能力訓(xùn)練，關(guān)鍵在于方法與耐心。兒童階段常見的注意力訓(xùn)練方法有以下六種：

一、訓(xùn)練孩子朗讀書籍文字

    朗讀就是要把書面語言清晰、響亮地讀出來，在朗讀過程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時(shí)活動(dòng)，緊密協(xié)作，是一個(gè)復(fù)合的感知過程，這需要孩子的注意力進(jìn)行參與才能較好地完成。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章，并努力做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會(huì)神，全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。對(duì)于容易注意力分散的小學(xué)生來說，大聲朗讀可以訓(xùn)練他們的注意力，提高注意的穩(wěn)定性和分配能力。

二、帶著問題去聽爸爸媽媽講故事

    孩子們往往都很喜歡聽大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才去聽故事，可能并不會(huì)完全地集中注意力。如果帶著問題去聽故事，聽完后讓他回答問題，并試著復(fù)述故事內(nèi)容，這樣他們聽故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來，克服粗心的毛病。

三、適度地參與游戲

    游戲是孩子們獲得外界知識(shí)的一個(gè)最有效途徑，不僅是這樣，大部分游戲的過程需要高度的注意力參與，堅(jiān)持游戲?qū)⒆拥淖⒁饽芰τ兄e極的鍛煉作用，但切記物極必反，過度的游戲會(huì)造成兒童的疲勞，從而反過來降低孩子的注意力程度，因此，制定好計(jì)劃，讓孩子在快樂中保證良好的睡眠是關(guān)鍵。

四、學(xué)以致用，激發(fā)興趣

    一個(gè)人如果做他感興趣的事，他的主動(dòng)性將會(huì)大大提高，潛力也會(huì)充分發(fā)揮，興致勃勃、心情愉快。很多孩子上課走神，討厭學(xué)習(xí)的原因，很重要的一點(diǎn)是缺乏學(xué)習(xí)的興趣。但是如何培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)科的興趣呢？關(guān)鍵在于讓孩子了解自己所學(xué)知識(shí)的用途與意義，家長(zhǎng)老師要幫助孩子把自己所學(xué)的知識(shí)緊密聯(lián)系到自己的生活當(dāng)中，而不是枯燥的死記硬背，有了學(xué)以致用的實(shí)踐，孩子就會(huì)了解到自己知識(shí)的不足，從而主動(dòng)去尋求學(xué)習(xí)。

五、磨練孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志

    意志對(duì)注意力有著重要影響，意志力在能力的形成與發(fā)展中有著舉足輕重的作用。學(xué)習(xí)過程的維持離不開堅(jiān)強(qiáng)的意志，而意志不是生來就有的，是在后天環(huán)境中形成的。因此，要通過安排一些實(shí)際活動(dòng)，對(duì)孩子的意志品質(zhì)進(jìn)行鍛煉，挑戰(zhàn)自我

六、盡可能地避免給孩子造成不必要的傷害

    心理咨詢當(dāng)中，一些前來咨詢兒童心理問題的家長(zhǎng)表示，孩子大都有不同程度的注意力分散，學(xué)習(xí)能力障礙的情況發(fā)生。這說明兒童心理問題與注意力問題有著密切的聯(lián)系，而心理問題的產(chǎn)生根源則來自于兒童早期經(jīng)歷與教養(yǎng)方式上的缺憾，排除那些我們難以干預(yù)的情況，盡可能地從家人角度避免那些不必要的心理傷害，比如對(duì)孩子簡(jiǎn)單而粗暴的打罵教育，對(duì)孩子的成長(zhǎng)與發(fā)展來說都是相當(dāng)重要的。（北京知馨國(guó)際心理咨詢機(jī)構(gòu) m.tchpn.com）