世界睡眠日剛過，睡眠障礙話題又成為了焦點，近年來，失眠問題成為了影響人們心理健康以及身體健康的大問題。在臨床上，失眠求助的患者數(shù)量一直處于高位，一方面，失眠會影響人們的心情，導(dǎo)致工作生活效率降低；另一方面，失眠往往是抑郁癥、焦慮癥等心理疾病表現(xiàn)，甚至是一些其他嚴(yán)重疾病的預(yù)兆。

    如果想要處理好失眠問題，先要了解導(dǎo)致自己失眠的原因是哪些，具體上講就是自己是屬于哪類失眠。根據(jù)不同的問題種類，治療失眠的方法也有所不同。常見的失眠種類分為以下五種：

    第一類:生理性因素。例如倒時差、有噪音和強烈的光線,環(huán)境寒冷、酷熱,都可以引起失眠。

    第二類:心理性因素。壓力較大時容易失眠,例如考試的壓力、工作的壓力,或者有焦慮、抑郁狀態(tài)的病人,很容易合并失眠。根據(jù)調(diào)查的結(jié)果,有75%的抑郁患者同時伴有失眠,可見失眠和抑郁的關(guān)系非常緊密。同時,如果經(jīng)常失眠,也可能并發(fā)焦慮抑郁的心理狀態(tài)。

    第三類:軀體性疾病。例如腦部有疾病的病人,可能會因為影響到神經(jīng)中樞,合并失眠;有心肺疾患的病人,可能因為夜間的喘憋或者對睡覺的恐懼,比如擔(dān)心睡覺的時候發(fā)病等而引起失眠;疼痛也可以引起很嚴(yán)重的失眠;還有一些睡眠疾病比如睡眠呼吸暫停,也可以導(dǎo)致失眠。

    第四類:藥物性因素。服用一些中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑,或者是長期使用催眠藥后的停藥反應(yīng),都可以導(dǎo)致失眠。

    第五類:精神性疾病如精神分裂癥、反應(yīng)性精神病等,也可以導(dǎo)致失眠。

    這其中，前兩類失眠往往不需要藥物治療，通過其他的方法也可以獲得比較好的緩解。而一些嚴(yán)重的失眠或軀體疾病、精神疾病性的失眠，需要使用安眠藥物治療的時候，因為治療失眠的藥物往往都有強烈的副作用，所以一定要遵循醫(yī)囑，注意用藥安全。