盡管春天天氣即將變得越來越好，陽光明媚萬物復蘇，但是春季卻是心理疾病患者最危險的季節(jié)，相信很多人都曾經(jīng)聽說過“春季抑郁癥”這個概念，抑郁癥的表現(xiàn)讓人總感覺與這萬物生發(fā)的環(huán)境格格不入，之所以這樣，并不是因為抑郁癥“不喜歡春天”，而是因為抑郁癥這種疾病對氣候的變化十分敏感。除了春季抑郁癥之外，秋季抑郁癥的道理也是一樣的，都是在氣候急劇變化的環(huán)境下誘發(fā)的。尤其是春寒料峭的“倒春寒”天氣當中，春季心理疾病就會急劇增加。
    春季抑郁癥與普通抑郁癥的甄別無異，主要是對睡眠、思維速度、食欲、自責感、疲勞感進行評判，一般在無其他誘因干擾的情況下，這五項指標的主觀感覺急劇下降，就要十分警惕春季抑郁癥的發(fā)生了。對于預防春季抑郁癥的方法，仍然是采取“多加運動，多曬太陽”的原則。每天能夠接受兩個小時的日照，就能明顯降低由于環(huán)境和氣候變化因素導致的抑郁復發(fā)風險。
    另外，預防春季抑郁癥還要特別注意“過敏性抑郁”，春季是花粉飄灑的季節(jié)，極易引發(fā)花粉過敏類疾病，有證據(jù)顯示，超過兩成的春及抑郁癥發(fā)作與花粉接觸有直接關系，因此避免由于接觸過敏誘發(fā)的這些完全可以預防的問題，不僅有利于身體健康，更可以保持在美好的春天里同時擁有美好的心情。