身邊難免會(huì)有一些多疑的人，朋友，同事，領(lǐng)導(dǎo)，甚至親密愛人。和他們?cè)谝黄?，你?huì)覺得說什么話都是錯(cuò)的，甚至一笑，一個(gè)眼神他們都認(rèn)為是嘲笑和 敵意。我見過的多疑的人既有陌生人也有熟人。認(rèn)為跟他們交往很壓抑，完全不能笑和隨意說話，甚至想看一下周圍的環(huán)境的自由都沒有。以免引起他們的多疑和不悅。

　　但是可以肯定的是多疑是人并不是什么壞人，他們很多時(shí)候自己也難以控制多疑的想法，所以我們盡量學(xué)著如何和多疑的人相處，下面心理咨詢師給大家如下的方法：

　　1.需要你去慢慢的有意識(shí)地去減少他的多疑

　　與多疑的人溝通時(shí)要盡量直視，不要東張西望，說話要誠懇，多和他聊一些他比較感興趣的方面，有優(yōu)勢(shì)的方面，避開他的短處，要努力表現(xiàn)出你的友好，在他說話是最好不要打斷，多發(fā)自內(nèi)心的自然的贊美他，讓他正確認(rèn)識(shí)自己，找回自信。

　　2.故意給他看一些關(guān)于多疑的癥狀以及解決方案

　　多疑癥也屬于強(qiáng)迫癥的一種，其強(qiáng)迫思維常常是病人自己無法控制的，強(qiáng)迫正神經(jīng)癥中也是屬于需要“長(zhǎng)期抗戰(zhàn)”的一種心理疾病。我們除了建議他去看 心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生意外，還可以在思想上給于適當(dāng)?shù)某C正。例如：增加其自信心，學(xué)會(huì)換位思考，想法不要過于偏激，善于發(fā)現(xiàn)事物的積極面等等

　　3.可以帶他去游玩或多參加一些人際交往活動(dòng)

　　首先要多疑的人自己要放開。不要讓自己一個(gè)人呆在一邊，盡量和他人出去走動(dòng)走動(dòng)，多留意開心的事，多鍛煉，最好是多參加集體活動(dòng)，融入集體。而 大家有什么活動(dòng)時(shí)，盡量讓他們加入，因?yàn)槎嘁傻娜送枪陋?dú)寂寞的。讓他們多參加一些人際交往活動(dòng)，接觸更多的人，明白他們不同的想法，不要局限在自己的思維中，鉆進(jìn)死胡同里。

　　4.讓多疑的人學(xué)會(huì)一些人際交往的技巧，當(dāng)別人于他們溝通時(shí)，要盡量保持微笑，保持良好的社交狀態(tài)，懂得如何給人以好的印象。