每到年末，大大小小的醫(yī)院就會擠滿各種各樣的患者，除了老人小孩患呼吸系統(tǒng)及心腦血管疾病的案例增加之外，白領(lǐng)在年底往往也會出現(xiàn)各種各樣的問題，感冒和失眠往往是最常見的問題，這些生病的白領(lǐng)們往往情緒也容易變得極為不穩(wěn)定，情緒與身體狀況相互影響，也就是我們常說的“疲勞綜合癥”。
    心理醫(yī)生也經(jīng)常接觸這類被問題的困擾的人群，而這些人群的困擾往往是以壓力為中心的。這類白領(lǐng)從生活條件收入水平上講往往都是相對理想的，但是正是這樣的人群，往往在年關(guān)將近的時(shí)候，各種壓力也會加大。在企業(yè)當(dāng)中，年尾往往是各個部門總結(jié)出業(yè)績的時(shí)候，這段時(shí)間既需要面對原本手頭上的工作，又要總結(jié)以前的工作資料，工作量實(shí)際上有著明顯增加，“焦頭爛額”往往是白領(lǐng)們最常用的形容詞。
    另外，臨近春節(jié)，本來是很多人感覺值得慶祝的時(shí)候，但是一些白領(lǐng)并不這么認(rèn)為，據(jù)調(diào)查顯示，白領(lǐng)人群其實(shí)對家庭活動的熱衷度往往要低于其他人群，造成這種情況原因也是多種多樣的，大多數(shù)白領(lǐng)不喜歡被親朋好友問這問那，但是又必須疲于應(yīng)付，正是這種預(yù)期的焦慮，也讓白領(lǐng)們極為緊張。
    而隆冬時(shí)節(jié)，本就是傳染病、呼吸道疾病易發(fā)季節(jié)，寒冷的空氣也會影響我們的循環(huán)系統(tǒng)，加之心理情緒因素的共同作用，“年底疲勞綜合癥”就會找上門來，心理專家建議，越是年底這樣緊張而值得期待慶祝的時(shí)候，越需要我們放平心態(tài)，尤其是以調(diào)整好自己睡眠為首要任務(wù)，不能因?yàn)橐恍┮馔馇闆r打亂我們的生活作息，這樣就會影響到我們的免疫系統(tǒng)正常工作，給身體健康帶來麻煩。另外在心情上，積極的放松，多想想令自己愉快的休閑時(shí)光與聚會，也會對緩解疲勞與緊張起到正面的作用。而對于比較神經(jīng)敏感的人們來說，增加一些“靜活動”，如瑜伽、學(xué)會腹式呼吸自我催眠，是給自己放松的良好方法。